Diferentes formas de practicar. Una misma manera de prestar atención.
Clases de yoga en Aguadulce
En BeYoga puedes encontrar diferentes maneras de acercarte al yoga según lo que buscas en este momento. Hay prácticas más pausadas, otras más dinámicas y propuestas especialmente orientadas al cuidado y la movilidad de la espalda.
No necesitas conocer las diferencias entre todas las modalidades antes de empezar. Cuéntanos qué necesitas y te ayudamos a encontrar una práctica que encaje contigo.
¿Qué práctica encaja contigo?
Piensa en cómo quieres sentirte y te ayudamos a elegir.
Hatha Yoga
Una buena opción si buscas practicar con tiempo para sentir, ajustar y prestar atención al cuerpo y a la respiración.
Vinyasa Yoga
Una práctica más dinámica, con secuencias continuas en las que movimiento y respiración se acompañan.
Yoga para la espalda
Una práctica progresiva y adaptada para trabajar especialmente la movilidad y la conciencia corporal.
Yin Yoga
Una práctica lenta, con menos movimiento y posturas mantenidas durante más tiempo.
Yoga Aéreo
Una práctica con columpios de tela que permite explorar apoyos, movimientos y posturas desde una perspectiva diferente.
Hatha Yoga
Presencia y equilibrio
Una práctica completa y pausada en la que trabajamos posturas, respiración y atención. Nos detenemos el tiempo suficiente para sentir, ajustar y observar cómo responde el cuerpo, sin convertir la postura en un objetivo que haya que conquistar.
El ritmo permite dedicar tiempo a cada movimiento y explorar la práctica de una manera consciente y adaptable.
Ideal si buscas: una práctica equilibrada, consciente y adaptable.
Vinyasa Yoga
Fluidez y energía
Una práctica dinámica en la que las posturas se enlazan formando secuencias continuas guiadas por la respiración. El ritmo es mayor que en Hatha y permite desarrollar fuerza, coordinación y fluidez sin perder la atención sobre la propia experiencia.
Movimiento y respiración avanzan juntos, creando una práctica continua en la que puedes mantenerte activo sin reducir el yoga únicamente al ejercicio físico.
Ideal si buscas: una práctica activa, fluida y energética.
Yoga para la espalda
Movilidad y cuidado
Una práctica orientada a mejorar la movilidad, la conciencia corporal y el cuidado de la espalda de una manera progresiva y adaptada.
Durante las clases podemos utilizar diferentes apoyos como pared, cuerdas Kurunta, sillas, bloques o cinturones cuando ayudan a comprender mejor un movimiento o permiten adaptar la práctica a cada persona.
No se trata de forzar el cuerpo para alcanzar una postura determinada, sino de disponer de recursos que permitan explorar el movimiento con mayor atención.
Ideal si buscas: ganar movilidad, cuidar tu espalda y practicar de una manera especialmente adaptada.
Yin Yoga
Calma y descanso
Una práctica lenta y tranquila, con posturas mantenidas durante más tiempo y pocos movimientos entre ellas.
Su ritmo permite bajar revoluciones, dirigir la atención hacia la respiración y observar con mayor claridad las sensaciones que aparecen mientras permanecemos.
Yin Yoga propone otro ritmo dentro de la práctica: menos movimiento, más tiempo y espacio para prestar atención a lo que está sucediendo.
Ideal si buscas: una práctica suave, quietud y un espacio para parar.
Yoga Aéreo
Ligereza · voz · sonido
Una práctica con columpios de tela que permite explorar posturas, apoyos y movimientos de una manera diferente. El soporte abre nuevas posibilidades de movimiento y aporta una experiencia creativa y sensorial.
Si finalmente se integra de manera habitual dentro de la programación de BeYoga, la relajación podrá incorporar también elementos como voz, canto, cuencos y sonido.
Ideal si buscas: experimentar el yoga de una forma diferente.
Diferentes prácticas.
Una misma mirada.
Las modalidades son diferentes, pero nuestra forma de acompañar la práctica comparte una misma intención: prestar atención al cuerpo, la respiración y a la experiencia que aparece mientras practicamos. No buscamos convertir cada postura en una meta, sino acompañarte en tu proceso.
Hay una práctica desde la que puedes empezar
Ven a conocer BeYoga y encuentra una forma de practicar que encaje contigo.